TOPへ戻る  >  ドリブル練習

ドリブル練習

ボールが手にある程度馴染んだら、ドリブルの練習をしましょう。


最初は利き手のドリブルの練習です。
利き手と逆の足を前に出し、利き手でボールを下に押し出すように
ドリブルします。(立ち止まってやりましょう)

ドリブルが安定したら、次は足はそのままに前後にボールを動かして
見ます、この時なるべくボールに回転が掛からない様に注意しましょう。

これらの動作が出来るようになったら、ボールから目を離してドリブルし
て、更に腰を上下に動かすなどして見ましょう。

ここまでが問題なくなれば、次は歩きながらドリブルです。
この際もボールに回転が掛からない様に注意して、慣れてきたらボールを
見ずにドリブルしたり、ドリブルに強弱を付けます。

★今月のおすすめPICK UP!!
バスケットボール上達プログラム プロも取り入れてるコツを掴んだ練習法でシュート・ドリブル・パステクニック等のスキルアップ!



サイトMENU

Copyright (C) 2012 かんたん!わかる!バスケットボール初心者ガイド. All Rights Reserved.