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バスケットボール上達プログラム プロも取り入れてるコツを掴んだ練習法でシュート・ドリブル・パステクニック等のスキルアップ!

バスケットボールは誰でも出来る!

バスケットは「若者のスポーツ」なんてイメージありません? バスケットの試合を見ていると、すごく動きが激しくてルールが 分かりにくいから「私にはムリ!」なんて友達にも言われます。 公式の試合ならルールもたくさんありますし、初心者には確かに 難しいかもしれません。 でも楽しむためにバスケットをするなら、こんなに手軽に出来る スポーツもないんです。仲間の間なら細かいルールはいりません し、会社の屋上にでもゴールが一つあれば、3on3を楽しんだり 1〜3人で楽しむ事も出来ますしね。

フリースローとチームファウル

■フリースロー フリースローはファウルをされたチームに与えられる シュートチャン...

タイムアウトと選手交代

■チャージドタイムアウト それぞれのチームはハーフタイムの前(第1・2ピリオド)...

テクニカルファウル

テクニカルファウルとはコート上の選手の接触によるパーソナルファウル とは別に審判...

バイオレーション

バイオレーションはコート内のテクニカルファウルやパーソナルファウル とは別にボー...

パーソナルファウル

パーソナルファウルはコート上のプレーヤー同士の接触によるファウルを指し、 基本的...

ボールに慣れよう!

バスケットを始めた時にまず慣れなければいけないのが、ボールです。 特に女性の方は...

ドリブル練習

ボールが手にある程度馴染んだら、ドリブルの練習をしましょう。 最初は利き手のドリ...

ドリブル練習2

利き手のドリブルに慣れたら、今度は逆の手でも同じように 練習してみます。 利き手...

パス練習

パスの練習は一人で出来ないんじゃあ・・・と思うかもしれませんが 基本的なパス練習...

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